منتدى ابناء تنقسى الجزيرة


العبـــــــــــــــــير الفواحــــــــــــــــــــــــــــ
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 واحد اثنين ثلاثه رياضي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بت الفكي
ادارة المنتدي
ادارة المنتدي


عدد المساهمات : 171
نقاط : 324
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
الموقع : بورسودان_السودان

مُساهمةموضوع: واحد اثنين ثلاثه رياضي   الأحد 13 فبراير 2011 - 8:08

من أهم فوائد النشاط الرياضي :

- حياة صحّية أفضل.

- تحسين اللياقة.

– قوام متزن.

– احترام الذات.

- التحكم بالوزن.

- عضلات وعظام أقوى

. - الشعور بالنشاط والحيوية.

– قلة التوتر.

*أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :

- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.

- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.

- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.

- القلق والتوتر والأرق والطفش.

- الانخراط في عادات سيئة كالتدخين .

- ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.

- هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة.

- التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن .

- ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها..

العقل السليم في الجسم السليم ... قاعدة ثابته

_________________
تنقسي في حدقات العيون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tangse.alafdal.net
 
واحد اثنين ثلاثه رياضي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ابناء تنقسى الجزيرة :: المنتدي العام :: منتديات الرياضة :: الرساضة في بلدي-
انتقل الى: